Il sistema immunitario

A difenderci da aggressioni esterne o malfunzionamenti interni è il sistema immunitario: un’articolata e complessa rete di cellule, proteine, tessuti e organi che lavora in modo coordinato e sinergico, svolgendo un’azione di controllo su tutto il nostro organismo.

Se, a causa di condizioni climatiche rigide, stress, mancanza di sonno o iperattività, le difese immunitarie si abbassano, il nostro corpo è più esposto a virus, funghi e batteri e ha, quindi, maggiori possibilità di ammalarsi.

Integrare un sano stile di vita con prodotti contenenti vitamine, minerali, probiotici e altre sostanze immunostimolanti aiuta a favorire le naturali difese organiche.

Vitamina C: cintura nera nella difesa dai malanni da freddo!

La Vitamina C, chiamata anche acido ascorbico o ascorbato, è un nutriente essenziale, scoperto nel 1921. La sua importanza per la funzionalità del nostro organismo è oggi così riconosciuta che essa è inclusa nell’elenco dei medicinali essenziali dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

L’essere umano, a differenza di altri animali, non ha la capacità di sintetizzarla autonomamente e deve, quindi, assumerla con la dieta (principalmente dai vegetali) o con un’apposita integrazione.

Alla Vitamina C sono riconosciuti forti poteri antiossidanti e la capacità di innalzare le barriere del sistema immunitario, contribuendo con la sua azione alla riduzione dell’affaticamento.

È quindi fondamentale, soprattutto nel periodo invernale, assicurarsi di raggiungere la dose quotidiana raccomandata (ca. 105mg per gli uomini e 85mg per le donne), così da proteggersi maggiormente dai malanni di stagione o ridurre, dal punto di vista temporale, episodi influenzali e simil-influenzali.

È consigliabile scegliere integratori a lento rilascio che consentono un miglior assorbimento, perché, essendo la Vitamina C idrosolubile, il nostro corpo non è in grado di immagazzinarla e la disperde con le urine. 

La propoli: un aiuto prezioso dalle api.

La propoli è una sostanza raccolta dalle api all’interno di gemme e cortecce di alcune piante, come pioppi, betulle, pini, abeti, ippocastani, salici, querce ed olmi. All'interno dell'alveare, essa viene impiegata per sigillare eventuali fessure e isolare l'ambiente da predatori e intemperie.

L’azione antivirale, antibatterica e immunostimolante rendono la propoli uno dei rimedi tradizionalmente usati per la prevenzione e il trattamento di mal di gola, raffreddore, tosse e influenza in generale.

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